Гибкость и методика ее развития.

Страница 2

Заканчивая рассмотрение развития физических качеств в процессе физического воспитания, следует акцентировать внимание на взаимосвязи их развития в школьном возрасте. Так, развитие одного качества способствует росту показателей других физических качеств. Именно эта взаимосвязь обусловливает необходимость комплексного подхода к воспитанию физических качеств у школьников.

Значительные инволюционные изменения наступают в пожилом и старческом возрасте (в связи с изменением состава мышц и ухудшением упруго-эластических свойств мышц и связок). Нужно противодействовать регрессивным изменениям путем использования специальных упражнений с тем, чтобы поддерживать гибкость на уровне, близком к ранее достигнутому.

Страницы: 1 2 

И немного больше о медицине ...

Гигиена самостоятельных занятий
Питание строится с учетом специфики вида физических упражнений и индивидуальных особенностей занимающихся. Пища должна содержать необходимое количество основных веществ в сбалансированном виде в соответствии с рекомендуемыми нормами. Рацион должен быть максимально разнообразным и включать наиболее биологически ценные продукты жи ...

Призёры Чемпионатов Мира по футболу
Год 1 место 2 место 3 место 4 место 1930 Уругвай Аргентина США Югославия 1934 Италия Чехословакия Германия Австрия 1938 Италия Венгрия Бразилия Швеция 1950 Уругвай Бразилия Швеция Испания 1954 ФРГ Венгрия Австрия Уругвай 1958 ...