Форма и виды проявления силовых способностей

Страница 2

МО мышечные волокна иннервируются медленными мотонейронами (с низкой скоростью проведения возбуждения по аксону), с которыми образуют медленные двигательные единицы. Они работают преимущественно за счет биологического окисления жиров и углеводов, содержат большое количество митохондрий и развитую капиллярную сеть. Медленные двигательные единицы низкопороговые — они включаются в работу при внешнем сопротивлении до 50—60% от максимальной силы и являются устойчивыми к утомлению в процессе длительной динамической работы. Процентное содержание в мышцах МО волокон в значительной мере определяет способность выполнять длительную работу умеренной интенсивности.

БГ и БОГ мышечные волокна иннервируются быстрыми мотонейронами (с высокой скоростью проведения возбуждения по аксону) и в совокупности с ними образуют быстрые двигательные единицы. Быстрые двигательные единицы являются высокопороговыми — они включаются в работу при высоком внешнем сопротивлении (80—95% от максимальной силы) или при динамической работе, требующей максимальной скорости мышечного сокращения и максимального темпа движений при большом или субмаксимальном отягощении (темп 80—100% от максимально возможного при сопротивлении 70—90% от максимальной силы). БГ волокна богаты миофиламентами (сократительными белыми нитями), гликогеном, ферментами гликолиза, но бедны митохондриями. БГ волокна работают преимущественно за счет гликолитического ресинтеза АТФ и являются быстроутомляемыми в динамической работе. Содержание в мышцах БГ волокон связано с проявлениями максимальной, взрывной и скоростной силы. ИГ волокна сокращаются как за счет гликолитического, так и за счет аэробного ресинтеза АТФ. Они имеют развитый сократительный аппарат и более высокое, по сравнению с БГ волокнами, содержание митохондрий на единицу объема. БОГ волокна обладают способностью к проявлению больших динамических усилий и выносливостью.

Таблица 1 Сравнительные нейрофизиологические, биохимические и моторные характеристики мышечных волокон разных типов

Характеристики

МО

БОГ

БГ

Иннервирующий мотонейрон

медленный (с низкой скоростью проведения возбуждения)

быстрый (с высокой скоростью проведения возбуждения)

быстрый (с высокой скоростью проведения возбуждения)

Порог возбуждения

низкий

высокий

высокий

(% от макс. силы)

до 50-60%

60-80%

80-100%

Активность АФТ - фазы

низкая

высокая

высокая

Скорость сокращения

низкая

высокая

высокая

Сила сокращения

низкая

средняя/высокая (при силовой тренировке)

высокая

Содержание митохондрий

высокое

среднее/высокое (при тренировке на выносливость)

низкое

Капиллярная сеть

развитая

средняя степень развития

не развитая

Утомляемость

медленно утомляемые

средняя степень утомляемости

быстро утомляемые

Ресинтез АТФ

аэробный

аэробный и гликолитический

гликолитический

Источники энергии

липиды и углеводы

гликоген

гликоген

Специфическая двигательная способность

аэробная и общая силовая выносливость

силовая выносливость (специальная), выносливость к динамической работе анаэробно-аэробного и гликолитического характера

максимальная сила, скоростная выносливость, взрывная сила

Страницы: 1 2 3

И немного больше о медицине ...

Адиуретин-СД в педиатрической практике
Действующим веществом препарата "Адиуретин-СД" (фирма "Ферринг") является десмопрессин. Десмопрессин - это синтетический аналог гормона нейрогипофиза вазоп-рессина (1- езамино-8- Д-Аргинин-Вазопрессин = DDAVP). Антидиуретический эффект этого аналога усилен по сравнению с природным гормоном, а воздействие на ...

Атлетическая гимнастика
АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропор­циональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье, избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы и др.). Режим упражне ...