Метание гранаты.

Основной целью спортивных метаний является дальность полета снаряда, однако падение снаряда должно быть в зоне, установленной правилами соревнований.

Независимо от формы снаряда, зона падения и правил проведения соревнований, все метания подчинены общим законам механики. Цель метания – сообщить снаряду наибольшую скорость вылета, или дальность полёта снаряда.

Скорость снаряду сообщается в процессе разбега, затем скорость сообщается снаряду в финальном усилие – заключительная скорость. Она возрастает по сравнению с предварительной скоростью.

Предварительная скорость сообщается снаряду за счёт работы мышц ног и туловища, а заключительная – за счёт включения мышц пути меньшей по величине силой, а затем на более коротком пути – большей.

Для увеличения скорости движения снаряда крайне важно, чтобы на всём пути усилия возрастали, т.е. на всём пути необходимо ускорение, достигнутое за счёт строго определённо-последовательного сокращения мышц, создающего, в свою очередь, условия для нарастания усилий, увеличения скорости движения снаряда, возможности использования мышц всех звеньев тела человека.

Угол вылета снаряда существенно влияет на дальность полёта и зависит от начальной скорости вылета, высоты выпуска снаряда над землёй, аэродинамических свойств снаряда, направление ветра, скорости разбега.

Оптимальный угол вылета для всех снарядов меньше 45 градусов.

Правильное держание должно способствовать передаче метателем снаряду силы для движения его по наибольшему пути в нужном направление, а также выбрасыванию снаряда с наибольшей скоростью. Для этого необходимо использовать силу и длину пальцев метающей руки. С целью увеличения амплитуды движения в разбеге и увеличения пути приложенной силы в заключительной фазе снаряд удерживается кистью так, чтобы он был ближе к концам пальцев.

И немного больше о медицине ...

Исследование и оценка функционального состояния.
Уровень функционального состояния организма можно определить с помощью функциональных проб и тестов. Функциональная проба - способ определения степени влияния на организм дозированной физической нагрузки. Проба имеет значение для оценки функционального состояния систем организма, степени приспособляемости организма к физическим ...

Реакции на стресс
Характерной чертой этой группы расстройств являются их отчетливо экзогенная природа, причинная связь с внешним стрессором, без воздействия которого психические нарушения не появились бы. Типичными тяжелыми стрессорами являются боевые действия, природные и транспортные катастрофы, несчастный случай, присутствие при насильственной ...