Направления использования средств физической культуры и спорта

Конкретные направления и организационные формы исполь­зования массовых оздоровительных, физкультурных и спортив­ных мероприятий в условиях высших учебных заведений зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся, а также от имею­щейся спортивной базы, традиций вуза и других условий. Мож­но выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреативное (ре­креация—восстановление), общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, лечебное направления.

Гигиеническое направление предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособ­ности и укрепления здоровья как в условиях общежитии, так и дома: утренней гигиенической гимнастики, закаливающих про­цедур, правильного режима труда, отдыха и питания в соответ­ствии с требованиями гигиены, оздоровительных прогулок, бега, спортивных игр, плавания, ходьбы на лыжах и других физиче­ских упражнений.

Оздоровительно-реакреативное направление предусматрива­ет использование средств физической культуры и спорта при коллективной организации отдыха и культурного досуга в вы­ходные дни и в период каникул в целях послерабочего восста­новления и укрепления здоровья. К средствам этого направле­ния относятся туристские походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия, которые могут быть организованы на базе студенческих общежитии, в домах отдыха, оздоровительно-спортивных лагерях, строительных отрядах, во время учебной практики и т. д.

Общеподготовительное направление обеспечивает всесторон­нюю физическую подготовленность и поддержание ее в течение многих лет на уровне требований и норм комплекса ГТО соот­ветствующей возрастной ступени. Средствами подготовки по это­му направлению являются виды упражнений, входящих в комп­лекс ГТО: утренняя гигиеническая гимнастика, легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, туризм, игры и др. Для планомер­ной работы по этому направлению организуются группы ГТО и специальные секции, проводятся спортивные соревнования.

Спортивное направление предполагает специализированные систематические занятия одним из видов спорта в учебных груп­пах спортивного совершенствования, в спортивных секциях спор­тивного клуба или индивидуально; участие в спортивных сорев­нованиях с целью повышения или сохранения определенного уровня спортивного мастерства.

Профессионально-прикладное направление определяет ис­пользование средств физической культуры и спорта в системе НОТ и для подготовки к работе по избранной специальности с учетом особенностей получаемой профессии.

Лечебное направление заключается в использовании физиче­ских упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в системе лечебных мер по восстановлению здо­ровья или отдельных функций организма, сниженных или утра­ченных в результате заболеваний или травм. Средствами явля­ются рациональный режим жизнедеятельности, естественные факторы природы, закаливающие процедуры, лечебный массаж, механотерапия, трудотерапия и широкий круг разнообразных физических упражнений. Применение средств физической куль­туры в лечебных целях должно сопровождаться систематиче­ским врачебным контролем и строгим учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

И немного больше о медицине ...

Проблемы зрения
Человеческий глаз, хотя и является достаточно простым с точки зрения оптики прибором, достаточно сложен с позиции биологии и медицины. Свет, проникая через роговую оболочку и зрачок, проходит через хрусталик, затем через стекловидное тело, чтобы в итоге попасть на сетчатку, провзаимодействовать с клетками на ней и вызвать нервные ...

Игры на малых переменах
Проводятся организатором внеклассной воспитательной работы совместно с учителем физической культуры и активом учащихся старших классов. Игры на малых переменах имеют свои особенности. Они не должны носить остроконфликтный характер, вызывать большой игровой азарт. Игры должны быть просты по сюжету и, кроме этого, должны давать воз ...