Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

К задачам общей физической подготовки относятся:

- обеспечение всестороннего и гармонического физического разви­ тия организма человека;

- укрепление здоровья;

- создание базы для специальной физической подготовки в профес­ сиональной или спортивной деятельности.

Специальная физическая подготовка - это процесс, который обес­печивает развитие физических качеств и формирование двигательных уме­ний и навыков, специфичных лишь для конкретных видов спорта или кон­кретных профессий.

Специальная физическая подготовка обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выпол­нении специализированных упражнений.

Спортивная подготовка - длительный педагогический процесс, на-

правленный на использование всей совокупности тренировочных и вне-тренировочных средств, методов, условий, с помощью которых обеспечи­вается необходимая степень готовности к спортивным достижениям.

Готовность к достижению спортивных результатов характеризуется соответствующим уровнем развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости и других (физическая подготовка), степенью владения тех­никой и тактикой (техническая и тактическая подготовка), необходимым уровнем развития психических и личностных свойств (психологическая подготовка) и соответствующим уровнем знаний (теоретическая подготов­ка).

Техническая подготовка - процесс обучения техники выполнения физических упражнений и технических приемов.

Под совершенной техникой понимают наиболее рациональные, эф­фективные способы выполнения двигательного действия с целью дости­жения наилучшего результата.

Тактика - раздел теории, изучающий целесообразные средства, способы и формы ведения спортивной борьбы.

Под тактической подготовкой понимают специфический обще­принятый и закономерный процесс, сложившийся в спортивной практике, на основе которого спортсмен должен научиться приспосабливаться к лю­бому противнику и любой ситуации, рационально и целенаправленно ис­пользуя в соревнованиях свои физические качества и технические умения и навыки.

В основе тактической деятельности лежит психическая деятель­ность высших отделов человеческого мозга. Тактическая деятельность но­сит комплексный характер и включает интеллектуальные и физические способности человека.

Формы тактики связаны с характером соревновательной борьбы. Следует различать пассивную и активную тактику. Пассивная тактика -умышленное предоставление инициативы противнику. Активная тактика -это навязывание противнику действий, выгодных для себя (рваный бег, за­медленная игра в центре с рывком).

Психологическая подготовка - это совокупность психолого-педагогических мероприятий, направленных на формирование таких пси­хических функций, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях.

Психологическая подготовка включает в себя две относительно са­мостоятельные и в то же время взаимосвязанные стороны: морально-волевую и специальную психологическую подготовленность.

Морально-волевая подготовка связана с такими качествами, как це­леустремленность (способность четко определять ближайшие и перспек­тивные цели и задачи), решительность и смелость (разумный риск в соче­тании с обдуманностью решений), настойчивость (стремление достичь на­меченной цели), самообладание и выдержка (способность управлять свои­ми мыслями и поступками в условиях эмоционального возбуждения), ини-

И немного больше о медицине ...

Профилактика состояний психоэмоционального напряжения у сотрудников правоохранительных органов
Служба в правоохранительных органах связана с необходимостью постоянно работать в режиме большого напряжения и самоотдачи. Эта деятельность требует соблюдения строгой иерархии, особого организационного построения и межличностного общения, дисциплины, приближающейся к военной, повышенной социальной и профессиональной ответственнос ...

Особенности анатомического строения кистей и предплечий
Для того, чтобы чётко и ясно представлять, на какие именно мышцы и связки кистей и предплечий оказывает воздействие применяемая нагрузка, надо ознакомиться с их анатомическим строением, представленном на рис. 1, 2 (приводится по учебному пособию В.Я. Липченко и Р.П. Самусева «Атлас нормальной анатомии человека», 1983). Это поможе ...