Обсуждение результатов исследования.

Страница 2

С длительностью сезона перед тренером ставится сложнейшая задача. Подведение к максимальному уровня физической подготовленности спортсменов к каждой игре. Круговая тренировка как нельзя лучше решает данную задачу.

Использование ее в пред игровой тренировке, позволяет стимулировать скачек физической подготовки, что поднимает уровень физической подготовленности к игре. Поэтому использование в соревновательном периоде круговой тренировки просто необходимо, для достижения хороших результатов.

в

ыводы

1. В результате проведенных исследований установлено, что уровень общей и специальной физической подготовленности приобретенный квалифицированными баскетболистами в процессе специализированной подготовки в подготовительном периоде, сохранить на протяжении длительного соревновательного периода не удается. Практика подготовки баскетболистов в соревновательном периоде показывает, что сохранить набранный уровень физической подготовленности чисто баскетбольными средствами не представляется возможным.

2. Изучение данных нучно-методической литературы позволило выявить, что применение круговой тренировки в процессе подготовки квалифицированных баскетболистов, построенной на основе интервального метода, позволяет значительно повысить эффективность тренировочного процесса на этапах специальной физической и предсоревновательной подготовки подготовительного периода.

3. Программа занятий физическими упражнениями с использованием круговой тренировки оказала более выраженное влияние на функциональное состояние организма спортсменов, т.к. помимо благоприятного воздействия на показатели физической подготовленности, наблюдается более быстрое восстановление пульса после нагрузки. Что играет не мало важную роль в восстановлении во время игры.

4. Для совершенствования скоростно-силовых качеств спортсменов наиболее эффективны двигательные режимы с час­тотой сердечных сокращений от 130 до 160 уд/мин. Такая мощность мышечной работы в наибольшей мере способствует повышению дееспособности внешнего дыхания, увеличению мышечного поперечника, повышению уровня силовых и ско­ростно-силовых возможностей. Указанный режим должен быть основным на тренировках по физической подготовке спортсменов с применением организационно-методической формы круговой тренировки.

5. Обобщение опыта ведущих тренеров и специалистов по баскетболу позволило выявить, что использование круговой тренировки в соревновательном периоде (периодически в течение 2 недель ,раз в 1-2 месяца) позволяет не допустить снижение приобретенного баскетболистами в подготовительном периоде уровня специальной физической подготовки и способствует поддержанию необходимых физических кондиций на протяжении всего длительного (6-8 месяцев) игрового сезона.

6. Квалифицированные баскетболисты имеют достаточную скоростную, силовую, скоростно-силовую подготовку и высокий уровень физического развития, но не смотря на это в продолжительном соревновательном периоде уровень физического развития резко падает. Что создает серьезные проблемы для положительного результата соревновательной деятельности. Проведенные исследования позволили обобщить опыт использования круговой тренировки, обосновать методические и организационные принципы совершенствования учебно-тренировочного процесса по физичес­кой подготовке спортсменов.

Страницы: 1 2 3

И немного больше о медицине ...

Задачи, средства и методы обучения технике бега на короткие дистанции
В беге на короткие дистанции развиваются максимальные усилия, и это создает предпосылки к возникновению скованности и искажения рациональной формы движений и целесообразной координации развиваемых усилий. Напрягаются мышцы, не участвующие в выполнении беговых движений. Все это вызывает лишние энерготраты и снижает частоту рабо ...

Сквозь лабиринт мифов
Олимпия — небольшой поселок на юго-западе полуострова Пелопоннес — покоряет красотой. На фоне далеких гор зеленеют холмы, поросшие густым лесом, не умолкая журчит Кладеос, причудливо из­вивается между песчаными островками Алфей. Все здесь дышит покоем и миром. Не случайно Олимпия стала местом отдыха и проведения торжеств. С неза ...