Структура спортивной подготовки

Страница 1

Современная система спортивной подготовки включает в себя три взаимосвязанные подсистемы: соревнований, тренировки, а также факторов, повышающих эффективность соревновательной и тренировочной деятельности (Желязков Ц.П.,1998, Матвеев Л.П.,1997, Платонов В.Н.,1997, СусловФ.П.,1995).

В процессе многолетней подготовки спортсменов от новичков до мастеров спорта международного класса удельный вес и время, затрачиваемое спортсменами на реализацию главных задач в рамках этих подсистем, все время меняется. Поэтому в теории спорта выделили три стадии в системе многолетней подготовки: стадию базовой подготовки, реализации максимальных возможностей и спортивного долголетия (А.Д. Новиков,1970, Л.П. Матвеев,1970).

Каждая стадия включает ряд этапов. Четких границ между стадиями и этапами не существует, т. к. их продолжительность связана с уровнем подготовленности, биологическим и паспортным возрастом спортсменов. Поэтому чаще всего стадии и этапы связывают с обучением в спортивной школе в группах начальной подготовки, учебно-тренировочных группах, в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, а в спортивных играх - с включением юных игроков в юношеские, юниорские, клубные взрослые и основные сборные команды страны (А.И. Голубев,1989, А.В. Романцов,1970).

В современном спорте построение подготовки на всех этапах связано с конкретными годичными соревновательно-тренировочными циклами, а на этапах высших достижений также с четырехлетними олимпийскими спортивными циклами.

Проблемы оптимального построения подготовки в этих циклах состоят именно в том, чтобы, опираясь на объективные закономерности тренировочного и соревновательного процессов, придать им формы, наиболее полно обеспечивающие решение намеченных целей и условия их реализации (на главных соревнованиях года, четырехлетия или в ходе длительных турниров в спортивных играх) (И.В. Лосева,1997, Ю.М.Портнов,1997).

По мере развертывания многолетнего процесса подготовки структура годичного цикла постоянно изменяется и усложняется, т. к. изменяются задачи, возраст, уровень подготовленности и мастерства спортсменов, а также их узкая или широкая специализация в рамках отдельного вида спорта.

Годичный цикл является естественным биологическим ритмом, которому подчиняется вся живая природа, в том числе и человек. Периодические чередования времен года, а следовательно, и климатических факторов всегда накладывали отпечаток на деятельность человека, вызывая сезонные колебания его функционального состояния и работоспособности (Ю.Г Травин, Б.Н. Кондратьев,1997).

В связи с этим уже древние греки понимали, что необходимо строить подготовку своих атлетов перед Олимпиадами в годичном цикле по периодам. Отсюда возник и сам термин "периодизация" тренировки.

В годы наивысшего развития Олимпийских игр древности участникам состязаний предлагалось пройти почти десятимесячный период предварительной подготовки, а затем один месяц специально готовиться и тренироваться на месте проведения Олимпиад под руководством специалистов.

Развитие спорта в XX веке, рост спортивных достижений, опыт проведения чемпионатов мира, Европы и особенно летних Олимпиад показали, что кратковременная тренировка не в состоянии обеспечить полноценную подготовку спортсменов (Л.В. Костикова,1980).

Годичная тренировка может строится из одного макроцикла (одноцикловая), на основе двух макроциклов (двухцикловая), трех макроциклов (трехцикловая) и т. д. В каждом макроцикле выделяются три периода - подготовительный, соревновательный и переходный. При двух и трех цикловом построении тренировочного процесса часто используются варианты, получившие название "сдвоенного" и "строенного" циклов. В этих случаях переходные периоды между первым, вторым и третьим макроциклами часто не планируются, а соревновательный период предыдущего макроцикла плавно переходит в подготовительный период последующего.

Использование круговой тренировки в подготовительном периоде.

На выбор количества и длительности больших циклов влияет ряд факторов. Календарь соревнований, управление развитием спортивной формы, сезонно-климатические условия и биоритмические колебания жизни человека и общества в пределах календарного года. Изменения, происходящие во внешней среде в течение года, особенно в средних и высоких широтах, столь очевидны, что не возникает сомнений в том, что в организме человека должны регистрироваться ответные колебания (Ф.П.Суслов, Л.В. Костикова, Н.В. Фураева,2002).

Страницы: 1 2 3 4 5

И немного больше о медицине ...

Лабораторная диагностика
Простым, но недостаточно чувствительным методом диагностики является окраска по Романовскому-Гимзе; диагностировать хламидийную инфекцию удается в 40% cлучаев, особенно при заборе материала из канала шейки матки. При окраске по методу Романовского-Гимзы элементарные тельца окрашиваются в розовый цвет, а ретикулярные тела от голуб ...

Программа поддержки почек в условиях экологического загрязнения.
1-й месяц. - БВК "Кедровая сила" по 1 десертной ложке 3 раза в день; - Масляная композиция "Здравие" по 3 капсулы 3 раза в день. 2-й месяц. - БВК "Кедровая сила-2" по 1 десертной ложке 3 раза в день; - Масляная композиция "Здравие" по 3 капсулы 3 раза в день. 3-й месяц. - БВК "К ...