Значение физической подготовки в баскетболе

Страница 2

Иногда авторы дают определения вводимым ими физическим качествам, однако эти определения, в сущности, мало чем отличают­ся друг от друга. Так, по мнению Саблина А.Б.(2002), Бобковой А.Н.(1999), «скоростная выносливость - способность баскетболиста выполнять технические приемы и перемещения с высокой скоростью на протяжении всей игры», а «специальная быстрота баскетболиста - способность с очень большой скоростью выполнять технические приемы, способы и отдельные действия». Различие в этих определениях можно отметить лишь в выражениях «с высокой скоростью», а в другом «с очень большой скоростью», хотя в первом случае определение дается выносливости, а во втором - быстроте. Нельзя не сказать и о том, что в учебниках по баскетболу фак­тически нет раздела, в котором разбирался бы вопрос о физических качествах, если не считать, конечно, тех 9-12 страниц учебника (из более чем 200 страниц), где очень поверхностно пишется о развитии силы, быстроты, выносливости, гибкости и в основном приводится перечень физических упражнений для развития силы ног, пальцев рук, гибкости и т.д. И такие примеры не единичны.

С одной стороны, может возникнуть мнение, что если разделу физических качеств отводится в учебнике 2,2 - 2,8% от всего поме­щаемого материала, то или этот вопрос является второстепенным и не представляет никакой значимости в процессе спортивной подго­товки баскетболиста, или этот вопрос очень простой, давно уже ре­шенный и потому нет смысла представлять в учебнике по этому во­просу большее количество информации.

Но, с другой стороны, даже неполный анализ литературы сви­детельствует об отсутствии единого взгляда на предлагаемый перечень ведущих факторов, так необходимых баскетболисту, а также об отсутствии единой трактовки в определениях физических качеств. В связи с этим в работе предпринята попытка разработать методику круговой тренировки, способствующая частному, комбинированному развитию качеств необходимых баскетболистам, дать им характеристику и описать методику их воспитания (развития).

В современной системе спортивной тренировки раздел физической подготовки занимает одно из ведущих мест.

В спортивной тренировке, в плане реализации физической подготовки, необходимо осуществлять три частных задачи. Первая - используя широкий комплекс средств и мероприятий укреплять состояние здоровья и повышать сопротивляемость организма к различным заболеваниям, особенно инфекционным и простудным и «профессиональную» устойчивость организма против травм опорно-двигательного аппарата. Главный критерий оценки здоровья баскетболиста - не должно быть никаких отклонений в функционировании систем организма в целом. Вторая задача физической подготовки связана с формированием телосложения и должна осуществляться по двум направлениям. Одно направление - это использование разнообразных физических упражнений, обеспечивающих формирование общепринятых норм человеческого тела. Второе направление основано на формировании специальных для баскетбола тотальных размеров, пропорций и конституции тела и, прежде всего, топографии силы мышечной системы. Наиболее важной является третья задача физической подготовки, связанная с развитием и совершенствованием физических качеств. Этот раздел физической подготовки вносит основополагающий вклад, в рост спортивно-технического мастерства обеспечивая необходимый уровень функциональных возможностей и работоспособности баскетболиста. (Мацак А.Б.,1988, Гравитис У.Р.,1983, Алтберг О.Я.,1983, Конуров Д.М.,2002).

Процесс физической подготовки должен определяться: во-пер­вых, закономерностями возрастного развития организма и его био­логического возраста и, во-вторых, особенностями многолетнего построения и содержания спортивной тренировки, быть тесно свя­зан со спортивной специализацией. (СатыловИ.Б.,1990, Кудряшов В.А.,1980, Мирошникова Р.В.,1980, Конуров Д.М.,2002).

Чтобы методически правильно осуществлять физическую подго­товку баскетболиста, необходимо иметь в виду, что это одна из сторон спортивной тренировки, где более всего проявляется действие биологических факторов. И тренер должен уметь ответить на вопрос: как надо тренировать, чтобы повысить уровень силы, скоростных, скоростно-силовых и других качеств? Отсюда вытекает два ответа. Во-первых, необходимо знать, что следует тренировать. Во-вторых, почему надо тренировать у баскетболистов развитие физических качеств именно так, а не иначе (Губа Д.В.,2003).

Страницы: 1 2 3

И немного больше о медицине ...

Рекомендации по оздоровительному бегу
Техника бега. Прежде всего, старайтесь максимально расслабиться, бегайте так, чтобы расходовать как можно меньше сил, легко, неторопливо, мягко, чтобы бег доставлял удовольствие. Шаги должны быть мелкими, семенящими. Дышать желательно через нос. Если это затруднительно, то вдыхать можно через нос, а выдыхать ртом. Как и при выпол ...

Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике
Бег на короткие дистанции Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 части: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ ТЕXНИКА Набрав максимальную скорости, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется п ...