Развитие гиревого спорта

Страница 1

Проведение чемпионата СССР и включение гиревого спорта в Единую Всесоюзную спортивную классификацию послужило мощным толчком для его развития в союзных республиках СССР, а также в большинстве спортивных обществ. Расширился календарь спортивных мероприятий, в гиревой спорт влился новый отряд свежих сил из числа физкультурных работников и спортсменов из других видов спорта. Всё это не могло не сказаться благоприятно на качестве учебно-тренировочного процесса и, в конечном итоге, на росте технических результатов. В толчке двух гирь, например, за 4 года результаты участников чемпионата страны (СССР) в некоторых весовых категориях утроились. Больше внимания тренеры и спортсмены начали уделять специальной выносливости. Одним из резервов роста технических результатов в толчке стал отдых с гирями на груди. Ведущие спортсмены страны конца 80-х годов, например, Ю. Ромашин, А. Мощенников один цикл выполняли за 10–12 секунд, затрачивая на всё упражнение до 50 минут. Соревнования превращались в унылое зрелище, не выдерживался регламент. Новый вид программы – толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма («длинный цикл»), предложенный Ю. М. Зайцевым, энтузиастом гиревого спорта из Москвы, делал упражнение более динамичным, на 25–30 % сокращал время его выполнения. Экспериментальный Кубок СССР в 1989 году в г. Талсы по этой программе прошёл успешно. Было принято решение о проведении всесоюзных соревнований по двум программам: по классическому двоеборью – Чемпионат СССР; по «длинному циклу» - Кубок СССР.

Введение в 1989 году 10-минутного регламента времени

на выполнение одного упражнения сняло многие проблемы.

С начала 90–х годов начали проводить соревнования международного уровня как среди взрослых, так и среди юношей и юниоров. Как правило, в этих соревнованиях участвуют спортсмены России, Прибалтики и бывших союзных республик, но всё чаще приезжают спортсмены из дальнего зарубежья (Греция, США, Канада, Италия, Венгрия, Германия и др.), что даёт основание надеяться на скорое включение гиревого спорта в программу Олимпийских Игр. Как правило, на международной арене спортсмены соревнуются в классическом двоеборье и в толчке по «длинному циклу». В России, кроме того, проводятся соревнования по гиревому жонглированию (групповые упражнения), а также всё большую популярность приобретают гиревые эстафеты, где соревнуются команды из нескольких участников (от каждой категории по одному участнику), причём на выполнение упражнения (обычно это толчок двух гирь от груди) гиревику даётся 3 мин, а затем идёт смена (передача эстафеты). Команда-победитель здесь определяется по общей сумме очков. В настоящее время введены в действие нормативы и для женщин, вплоть до уровня КМС, но, правда, только лишь в рывке. С каждым годом растёт количество Мастеров Спорта России по гиревому спорту, причём наблюдается явная тенденция в сторону омоложения. Так, 17-летние юноши вполне справляются с нормативами МСМК. Можно предположить, в связи с этим, дальнейший рост нормативов. В качестве сравнения приведём первые всесоюзные нормативы 1985 – 1988 гг (ограничения времени не было) (таблица 2) и нормативы 2001 – 2004 гг (с лимитом времени на выполнение упражнения 10 мин), где результат определяется суммой очков в толчке и рывке (за каждый толчок и рывок слабейшей рукой даётся по одному очку) (таблица 3).

Таблица 2: Всесоюзные нормативы по гиревому спорту за

1985 – 1988 гг

.

Разрядные требования: Для присвоения звания Мастер Спорта СССР необходимо занять 1–3-е места на чемпионате СССР при условии выполнения разрядных норм.

Разрядные нормы, количество повторений:

Весовые

Упражнения

Звание и

разряды

категории,

МС

КМС

I

II

III

кг

Гиря

32 кг

Гиря 24 кг

60

Рывок правой

Рывок левой

Толчок

16

16

20

12

12

15

16

16

20

10

10

15

6

6

8

70

Рывок правой

Рывок левой

Толчок

30

30

35

25

25

30

20

20

25

14

14

20

10

10

12

80

Рывок правой

Рывок левой

Толчок

40

40

45

35

35

40

25

25

30

18

18

25

12

12

14

90

Рывок правой

Рывок левой

Толчок

50

50

55

45

45

50

30

30

40

20

20

30

14

14

16

Свыше 90

Рывок правой

Рывок левой

Толчок

60

60

65

55

55

60

35

35

45

25

25

35

18

18

20

Страницы: 1 2

И немного больше о медицине ...

Становление гиревого спорта
Важнейшим этапом в истории гиревого спорта стало утверждение в 1962 году правил соревнований по классическому троеборью Союзом спортивных обществ и организаций РСФСР. Троеборье в себя включало: 1) жим гири левой рукой и правой, 2) толчок двух гирь от груди, 3) рывок гири одной рукой. Участники делились на 4 весовые категории: 60, ...

Специальная психическая подготовка в процессе физического воспитания
Психической подготовкой называют обычно всю совокупность воздействий на психику спортсмена, обеспечивающих формирование психической готовности к достижению. Специальная психическая под­готовка охватывает те аспекты подготовки спортсмена, которые имеют прямое отношение к оперативному управлению его психическими со­стояниями, обес ...