Футбол

Страница 1

СУЩНОСТЬ ИГРЫ

Футбол – это соревнование двух команд, каждая их которых стремится овладеть мячом и забить как можно больше мячей в ворота противника. В матче участвуют две команды по 11 человек. Игра происходит на футбольном поле, представляющем собой прямоугольник длиной 90-110 м и шириной 45-75 м. Игра продолжается 90 минут, которые в свою очередь делятся на две половины по 45 минут каждая.

Техника игры в футбол делится на два основных раздела: техника игры в нападении и техника игры в защите. Футболист достигает настоящего мастерства только тогда, когда овладеет всеми приёмами техники, умеет выполнять прием быстро, точно и свободно обеими ногами.

Тактические задачи в игре решаются индивидуальными и групповыми действиями игроков, которые используются в зависимости от ситуаций, возникающих в игре.

В ходе игры происходит постоянная смена атакующих и оборонительных действий, поэтому каждый футболист должен уметь хорошо действовать как в нападении, так и в обороне.

НАПАДЕНИЕ

Технические приёмы

При нападении используются следующие тактические приёмы: бег, остановки, повороты, прыжки, удары по мячу, остановки мяча, ведение и обводки с помощью финтов, вбрасывания.

Передвижения

Бег может быть разный: обычный, спиной вперёд, скрестный и приставными шагами. Применение этих способов бега зависит от ситуаций, складывающихся в игре. Быстрое изменение направлений, неожиданная смена ритма, внезапные остановки, быстрые старты, смена положения ног при ведении мяча, подход к мячу для нанесение удара, не снижая скорости – всё это возможно лишь тогда, когда центр тяжести игрока находится как можно ниже, а шаг делается короче, чем, например, у спринтера.

Руки у футболиста слегка в горизонтальном положении, что создаёт лучшие условия для удержания равновесия.

В футболе часто применяются прыжки, с помощью которых игроки

ведут борьбу за высокие мячи

.

Удары по мячу

Удары по мячу составляют основу техники футбола. С их помощью игроки передают мяч партнёру, бьют по воротам, осуществляют ведение мяча и т.д. По способу выполнения их делят на удары серединой подъема (прямым подъемом), удары внутренней частью подъема, удары внешней частью подъема, удары внутренней стороной стопы, удары носком и пяткой. Кроме этих основных способов существуют удары внешней стороной стопы, подошвой, бедром. Но в игре их используют сравнительно редко.

Удары наносят по неподвижному, катящемуся, летящему мячу и мячу, только что отскочившему от земли. Выполняют удары по мячу и головой.

Остановка мяча

Остановки бывают полные и неполные. При неполной остановке мяч, отскочив от игрока, меняет направление полета, но остается под его контролем. Останавливать мяч можно ногами, туловищем и головой.

Остановка ногой выполняется подошвой, внутренней и внешней сторонами стопы, серединой подъема, голенью, бедром и носком.

Ведение мяча

Ведение мяча по прямой линии осуществляется несильными последовательными толчками внешней и внутренней частью подъема стопы, внутренней стороной стопы, серединой подъема стопы или носком. Несильные удары наносятся в нижнюю часть мяча, что придаёт ему обратное вращение, которое позволяет игроку лучше контролировать мяч. В случаях, когда присутствует непосредственная угроза нападения соперника, нельзя отпускать мяч далеко от себя.

При нападении соперника игрок, ведущий мяч, пытается обвести его. Обводку осуществляют или, посылая мяч вперёд с последующим резким увеличением скорости бега, или с помощью финтов. Мяч можно вести по воздуху головой, бедром.

Финты

В случаях возникновения трудностей при борьбе с противником используются финты. Они выполняются туловищем, ногами, головой и взглядом.

Так, игрок, находясь в непосредственной близости перед атакующим соперником, показывает, что он будет передавать мяч налево. Для этого он должен повернуть голову налево, вес тела перенести на левую ногу, одновременно наклонить туловище влево и сделать замах правой ногой. В тот момент, когда соперник сделает резкий рывок вправо, чтобы перехватить мяч, нападающий переносит правую ногу через мяч, и обводит соперника (справа от себя) или передаёт мяч партнеру.

ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ

Главной задачей действий команды в нападении является создание условий, которые позволили бы завершить атаку голом в ворота противника. Решают её с помощью индивидуальных, групповых и командных действий.

Страницы: 1 2 3 4

И немного больше о медицине ...

Методика развития гибкости и межмышечной координации.
Основная задача упражнений на растягивание состоит в том, чтобы увеличить длину мышц и связок до степени, соответствующей нормальной анатомической подвижности в суставах. Гибкость должна быть в оптимальном соотношении с мышечной силой. Недостаточное развитие мышц, окружающих сустав, может привести к чрезмерной подвижности их и ...

Сущность спорта.
Спорт - это исторически сложившаяся область человеческой деятельности, связанная с выявлением в ходе соревнований победителя, спортивных достижений и результатов. Обязательное условие спорта - состязание. Соревновательный результат в спорте достигается при высокоактивных двигательных действиях и поэтому напрямую зависит от возмож ...