Роль занятий гандболом в физическом развитии школьников и формировании здорового образа жизни

Страница 2

Исследования, проведенные специалистами Шароненко П.С., Масюк С.А., Ермольевым В., Ивановым А.В. (1990 год), ещё раз указывают на положительное влияние систематических занятий спортом на морфологический статус детей. Сравнение морфологического статуса было проведено в двух группах детей одногодок (11 лет), первая из которых занималась по общеобразовательной программе, вторая - по программе учебно-тренировочных занятий по баскетболу. Анализ проводили методом стандартного сравнения. Наиболее значимыми были расхождения в базовых размерах тела: масса и длина тела маленьких спортсменов были увеличены соответственно на 13,7 % и 10,3%! В связи с этим мне кажется своевременным напомнить тот факт, что подавляющее большинство нынешних призывников страдает катастрофической нехваткой массы тела и роста. Причина этого, на мой взгляд, кроется не только в плохом питании, но и в недостаточных занятиях спортом.

В.И. Осик (1997 г.) выделяет три аспекта «качества» здоровья: физический, психический и социальный. Их совокупность обеспечивает высокую социальную дееспособность. Развитие физических качеств, по существу, является основным содержанием общей физической подготовки школьников.

Особенно большое значение в детском возрасте должно уделяться развитию быстроты во всех ее составляющих: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движения, быстрое переключение с одного действия на другое, стартовая и дистанционная скорость и т.п. Нет нужды объяснять, что скорость реакции, стартовая скорость имеют важное значение для жизни человека в целом, а не только как составляющие физического развития.

Столь же важна в детском возрасте и силовая подготовка. Общая силовая подготовка предусматривает целенаправленное воздействие на все группы мышц и совершенствование всего комплекса силовых проявлений. Это создает необходимый мышечный корсет, предохраняющий от случайных травм.

В настоящее время уделяется все возрастающее внимание развитию скоростно – силовых качеств у детей школьного возраста. Особый интерес исследователей к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения объясняется тем, что эти два физических качества постоянно связаны с движением и определяют его.

Следующим рассматриваемым нами качеством является выносливость. Физиологи характеризуют ее как способность совершать работу заданного характера в течение возможно более длительного времени. При различных формах двигательной активности выносливость проявляется в статических и динамических условиях работы.

Ловкость как качество двигательной активности представляет собой суммарное проявление высокой координации движений – быстроты, гибкости, чувства ритма и темпа, умения своевременно напрягать и расслаблять мышцы, способности вовремя и правильно выполнять необходимые движения в зависимости от конкретной, постоянно изменяющейся обстановки.

Под гибкостью понимается способность выполнять движения с максимальной амплитудой и определяется подвижностью звеньев опорно – двигательного аппарата.

Занятия гандболом, на мой взгляд, позволяют гармонично развивать все физические качества в комплексе. У меня имелась возможность в течение года проводить контрольные измерения в 2 группах сверстников (10 лет), одна из которых занималась в секции гандбола, другая посещала только уроки физической культуры. По результатом сравнения, проведенного по окончании годичного цикла, у спортсменов преобладает долихоморное строение туловища; поперечный и продольный размеры грудной клетки сужены на 4,5 %, ширина плеч- на 4,6%, обхват живота- на 2,3%. Выражены сегменты нижних конечностей, пропорциональная длина тазовой кости увеличена на 1%, бедра на 3,2%, голени на 3,2%. В данном случае прослеживается тенденция стимулирующего действия занятий спортом на рост длины голени и стопы. Костная масса в группе спортсменов увеличилась в среднем на 3,4%, мышечная – на 5,1%, жировой компонент уменьшился на 1,6%. Снизилась заболеваемость ОРВИ, ОРЗ, гриппом. Практически отсутствовали обострения хронических заболеваний. Таким образом, сравнительная характеристика контрольной и экспериментальной групп показала достоверные различия по всем исследуемым параметрам у детей 10 лет по антропометрическим индексам. Анализ спортивно – педагогического тестирования по уровню физической подготовленности показал достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами к завершению годичного цикла.

Страницы: 1 2 3

И немного больше о медицине ...

Новое окружение, новые угрозы.
Подобные рассуждения должны быть важны для выработки общего подхода к безопасности. Эволюционная теория предсказывает, что стерилизованные шприцы и пропаганда безопасного секса не только спасут многочисленных людей от СПИДА. Если поведение людей замедлит распространение СПИДа, штаммы вируса, которые не убьют своего хозяина, имеют ...

Россия проиграла олимпиаду честно
Да, Россия проиграла Олимпиаду. Проиграла вчистую, как в спортивном плане, так и в политическом, проиграла честно. О том, что нынешние Олимпийские игры носили скорее политический, нежели спортивный характер, сказано уже немало. Причем минусы такого подхода к соревнованиям на собственной шкуре ощутили не только российские спортсм ...